Familie und Karriere

Dein Familienleben, wie Du es Dir wünscht

In Eurem Familienleben wollt Ihr viele verschiedene Bereiche unter einen Hut bekommen.

Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist für Eltern heute immer noch eine große Herausforderung. Meist wird bei dem Thema das Problem der Frauen thematisiert, wieder in den Beruf einzusteigen. Was viele oft übersehen ist, dass es Männern auch schwerfällt Karriere und Familie unter einen Hut zu bekommen.

Als Eltern seid Ihr mehr als nur Mama und Papa – Ihr seid ein Team.

Team bedeutet nicht „Toll, ein anderer machts“. Die Arbeitsteilung der Eltern ist ein wichtiger Aspekt in einer funktionierenden und harmonischen Familie. Dabei steht nicht festgeschrieben, wer sich um was kümmert.

Vielmehr geht es darum, dass Ihr Euch aktiv damit beschäftigt, wer welche Aufgaben übernimmt.

Wie bekomme ich Familie & Karriere unter einen Hut?

Lerne, wie Du Familie und Job kombinierst, ohne einen der beiden Bereiche zu vernachlässigen.



Artikel

3 Tipps gegen den Trennungsschmerz wenn Papa auf Dienstreise ist

Ich habe kürzlich meine Kinder befragt, ob ich einen guten Job als Vater mache oder nicht. Einer der größten Kritikpunkte war, dass “Papa auf Dienstreise” muss und dann abends nicht zu Hause ist.

Wenn Dienstreisen oder Ausseneinsätze zu Deinem Berufsalltag gehören, kennst Du das bestimmt auch. Dieses schlechte Gewissen, wenn Du den Kindern sagst, dass Du die nächsten Tage nicht nach Hause kommst. Die traurigen Augen, die Dich dann anschauen und die Umarmung, die fest wie ein Schraubstock ist und Dich gar nicht loslassen will.

Das sind die Momente, in denen ich meinen Job nicht mag. Es wird zwar mit zunehmendem Alter und Verständnis der Kinder besser. Leicht ist es aber nie.

In meinem Job war und bin ich immer häufig unterwegs. Früher war es sogar noch schlimmer als heute, wo ich hauptsächlich in Deutschland reise. Mein schlimmstes Erlebnis war eine Russland-Reise vor 7 Jahren.

Es war die Zeit, als der Vulkan in Island ausgebrochen ist und ich in Russland festsaß, weil kein Flugzeug mehr fliegen konnte.

wenn papa auf Dienstreise muss sind die Kinder traurig

Die Kinder haben jeden Tag gefragt, wann ich nach Hause komme. Das Schlimme war, dass ich keine Antwort hatte und sie das gar nicht verstehen konnten. Das war einige Tage vor Leopolds Geburtstag und ich habe mir geschworen, nie einen Geburtstag meiner Kinder zu verpassen.

Eine schwere Zeit für uns alle.

Als Dienstreisen erprobter Papa will ich heute versuchen Dir ein paar Tipps und Tricks aus meinem Reisealltag zu geben, die Deine nächste Dienstreise erträglich machen. 

Zeitmanagement zwischen Familie und Beruf – so bekommst Du alles unter einen Hut

Wenn Du zu viele Aufgaben hast, beschleicht Dich immer das Gefühl keiner Aufgabe wirklich gerecht zu werden und Dinge nur halb richtig zu machen.

Kommt Dir das bekannt vor?

Nicht wenigen Vätern ergeht es so in Ihrem Familienleben. Dir auch?

Wenn Du Vollzeit arbeitest aber gleichzeitig bei der Kindererziehung mitmachen und Zeit mit Deinen Kindern verbringen möchtest, weißt Du wahrscheinlich wovon ich rede.

Als Vater brauchst Du ein funktionierendes Zeitmanagement und dazu will ich Dir ein paar Ideen geben.

[14] Warum alles eine Frage der Perspektive ist

Vater sein ist toll.

Doch manchmal ist es auch echt brutal. An den Tagen nämlich, an dem Du Dich am liebsten vier-teilen möchtest.

Es war wieder einmal so ein Tag im Büro. Irgendwie bist Du nicht fertig geworden weil Du noch gerne Deine Kinder sehen wolltest. Zu Hause war aber anstatt heiler Familienwelt auch nur Stress. Deine Frau meckert, dass Du nie Zeit hast und dann bekommst Du eine SMS von Deinem besten Freund „… lebst Du überhaupt noch?“

Kann ich denn nichts richtig machen?

Darum geht es in der heutigen Episode.

[32] 9 erprobte Tipps für Pendler, um die Fahrzeit sinnvoll zu nutzen

Wenn Du an Deinen Arbeitsweg denkst, freust Du Dich darauf oder eher nicht?

Im Schnitt verbringt jeder Berufstätige 45 Minuten auf dem Weg zu Arbeit. Jeden Morgen und jeden Abend. Überleg Dir mal, wie viel Prozent Deines Lebens das ist. Da wäre es doch unverantwortlich diese Zeit als Verschwendung hinzunehmen.

Und doch tun viele genau das. Der Weg zur Arbeit ist eine Qual und die Zeit sollte lieber schneller als langsamer vergehen. Wenn Du das ähnlich siehst und wissen möchtest, was Du dagegen tun kannst, dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für Dich.

Diese Folge ist vollgepackt mit Tipps für Pendler. Du erährst nämlich, was Du tun kannst um Deinen Arbeitsweg so sinnvoll zu gestalten, dass Du Dich darauf freuen wirst. Der Vorteil ist, Du bist viel entspannter, was wiederum Deiner Familie zu gute kommen wird. 

Burnout – 3 Anzeichen + was Du dagegen tun kannst

Burnout ist heute viel mehr als eine Modeerscheinung. Die vielen Untersuchungen zu diesem Thema zeigen, dass es eine ernste Krankheit ist. Was aber bisher viel zu wenig untersucht wurde ist, welche Auswirkungen ein Burnout auf Kinder hat. Wie leidet die Erziehung darunter, wenn Du einen Burnout erleidest. Darum geht es in diesem Artikel. Ausserdem bekommst Du praktische Tipps, wie Du einen Burnout frühzeitig erkennst und verhinderst.

Die Rolle von gestressten Vätern auf die Entwicklung von Kindern wurde bisher gerne unterschätzt, ignoriert oder war schlicht und einfach noch unbekannt.

Das sollte sich aber mit der neuen Studie der Michigan State University aus dem Jahre 2016 ändern.

Stress und Depressionen haben besonders bei Vätern eine negative Auswirkung auf die kognitive Entwicklung und Sprachentwicklung ihrer Kinder im Alter zwischen 2 und 3 Jahren.

Umso wichtiger ist es für Väter zu wissen, wie man Stress oder Stress bedingte Krankheiten wie Burnout vorbeugen kann.

[29] Wie werde ich glücklich?

Wie werde ich glücklich? Hast Du Dir diese Frage schon einmal gestellt?

Glücklich zu sein ist eines der ureigensten Bestreben von uns Menschen. Wenn Du glücklich bist, macht es Spaß in Deiner Nähe zu sein. Du versprühst positive Energie und andere Menschen fühlen sich gut.

Wenn Du unglücklich bist, ist genau das Gegenteil der Fall. Und noch schlimmer, wenn Du selbst unglücklich bist, wie willst Du dann Deinem Kind ermöglichen glücklich zu sein?

Dein größtes Ziel als guter Vater ist es natürlich Dein Kind glücklich zu machen. Doch wie willst Du das schaffen, wenn Du selbst nicht glücklich bist?

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Du glücklicher wirst um Dein Kind glücklich zu machen und ein harmonisches Familienleben zu führen.

Deine neue Morgenroutine – Ideen für Väter

morgens ist Dir jede Minute Schlaf heilig? Dann habe ich eine radikale Idee für Dich. Wenn es Dir so geht wie den meisten Vätern, kommen einige Dinge bei Dir zu kurz. Häufig machst Du Abstriche bei Deinen eigenen Interessen. Ich möchte Dir heute eine Idee vorstellen, wie Du das ändern kannst. Es hat mit Deinen Schlafgewohnheiten zu tun…

Wie sich Männer beim putzen helfen können

Wann warst Du das letzte Mal ganz alleine zu Hause?

Hast Du den Haushalt dann im Griff?

Es passt halt nicht immer mit meinem Urlaub und den Reiseplänen der Familie – so durfte ich vor kurzem alleine zu Hause bleiben, während der Rest auf einen Kurzurlaub an die See aufbrach.

Dabei hatte meine Frau nicht unbesorgt geschaut, als sie mich alleine zurückließ.

Scheinbar greift ihr Mutterinstinkt jetzt auch schon auf mich über. So viel vorweg – ich bin prima alleine klar gekommen. Wie, darum geht es in diesem Artikel.

Arbeiten von zu Hause – Spielregeln fürs Home Office

Um als arbeitender Vater möglichst viel Zeit mit der Familie zu verbringen, gibt es keine bessere Lösung als das Arbeiten von zu Hause und so die „Work-Life-Balance“ selbst zu steuern.

Auch wenn in Deinem Unternehmen die Heimarbeit vielleicht noch keinen Einzug erhalten hat, gibt es dennoch Wege, wie Du Dein Home Office erreichen kannst.

Den Chef davon zu überzeugen, dass Du von zu Hause aus produktiver sein wirst ist nur der Anfang. Wenn erst einmal das Home Office eingerichtet ist, kommt der wirklich schwierige Part – auf Dauer produktiv zu bleiben.

Ein Home Office kann, gerade wenn zu Hause die ganze Familie anwesend ist, nur funktionieren wenn sich alle Beteiligten an einige Regeln halten.

[19] Warum ein Job der Dir Spaß macht Dir hilft ein besserer Vater zu sein

Mit 90% sind fast alle Deutschen mit Ihrem Job unzufrieden.

Eine erschreckende Tatsache, bedenke doch nur wie viel Zeit wir mit unserer Arbeit verbringen.

Neben dieser gigantischen „Zeitverschwendung“ ist dabei besonders fatal, dass diese Unzufriedenheit sich auch auf das Privat- und Familienleben überträgt.

Wie kann jemand, der unzufrieden ist ein guter Vater sein?

In dieser Podcast-Folge widme ich mich diesen Thema. 

Warum ein familienfreundliches Unternehmen die besseren Mitarbeiter hat

Sind Väter eigentlich gute Arbeitnehmer? Ich glaube in vielerlei Hinsicht sind Väter sogar die besseren Arbeitnehmer.

Über kaum ein Thema wird, unter Vätern, heute so viel diskutiert, wie die Vereinbarkeit von Familie und Beruf.

Väter wollen weniger arbeiten heißt es da.

Auf den ersten Blick nicht gerade ein arbeitgeberfreundlicher Slogan.

Ich denke Unternehmen tun gut daran Väter nicht nur einzustellen sondern auch zu fördern und auf ihre veränderten Bedürfnisse einzugehen anstatt von ihnen “Business as usual” zu verlangen.

Die Zeit rennt – warum das so ist und wie Du das beste aus Deiner Zeit machst

“Junge, die Zeit rennt…” höre ich meine Oma sagen – und sie sagt es gottlob immer noch.

Die Zeit rennt – ein geflügeltes Wort für das ich als junger Kerl nur ein Lächeln übrig hatte. Sentimentales Geschwätz, dachte ich und konnte den Worten keinen Glauben schenken.

Für mich rannte die Zeit viel zu wenig. Eine Schulwoche kam mir vor wie ein Monat und man konnte kaum von Wochenende zu Wochenende blicken.

Die Zeit bis zum 18. Geburtstag war unendlich und alle Menschen über 30 waren Dinosaurier.

Die Zeit rennt, pff…

Doch warum ist das so? Warum vergeht die Zeit heute so viel schneller als damals?

6 wichtige Tipps, wenn Papa auch Hausmann sein will

Auszeit.

Viersterne-Wellness Hotel mit Sauna, Whirlpool und Schwimmbad. Herrlich idyllisch gelegen, am Stadtrand von Dresden, die Weinberge im Rücken und die Sonne im Gesicht.

Klingt gut, oder?

Das dachte sich meine Frau auch und hat, von unserer Krankenkasse gesponsert, eine viertägige Auszeit vom Mutter- & Hausfrauenleben genommen.

Ich blieb zurück und durfte die Rolle des Hausmann übernehmen. Haushalt und Kinder managen.

Kleinigkeit.

Dennoch habe ich einiges gelernt und sechs sinnvolle Tipps für Dich, wenn Du auch mal ein paar Tage mit den Kindern alleine sein solltest. 

Schlechtes Wetter am Wochenende – was tun gegen Langeweile?

Lesezeit: ca. 2 Minuten

Der Frühling hat uns bereits mit den ersten warmen und auch schönen Tagen einen Vorgeschmack darauf gegeben was wir in den nächsten Wochen zu erwarten haben. Dennoch tut sich das Wetter zurzeit noch etwas schwer und die Vorhersagen verheißen wieder mal ein Wochenende an dem wir uns hauptsächlich drinnen aufhalten werden.

Trotz des Regenwetters wollen Deine Kinder etwas mit Dir unternehmen. Damit Dir mit Deinem Kind zu Hause nicht langweilig wird habe ich, in Zusammenarbeit mit Kids-ontour.de, eine Liste von 10 lustigen Spielen für zu Hause zusammengestellt.