[42] Wie Du die volle Aufmerksamkeit für Dein Kind hast – trotz Joballtag

Nach einem langen Tag freust Du Dich auf zu Hause und möchtest einen schönen Abend mit Deiner Familie haben. Doch Du bist zu müde um noch die volle Aufmerksamkeit für Dein Kind zu haben. Darunter leidest Du und besonders Dein Kind. In dieser Podcastfolge besprechen wir, wie Du es schaffst nach einem langen Tag noch für Dein Kind da zu sein und die Zeit gemeinsam zu genießen.

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Darum geht es in dieser Folge

00:02:28 Warum es so schwer fällt, wirklich „da“ zu sein

  • abschalten nach der Arbeit fällt schwer
  • Du bist erschöpft von dem Tag und hast keine Kraft mehr Dich zu konzentrieren

00:03:41 Warum es wichtig ist die volle Aufmerksamkeit für Dein Kind zu haben

  • fehlt Deine Aufmerksamkeit, suchen die Kinder die Schuld bei sich
  • sie brauchen Deine Aufmerksamkeit und tun alles, um sie sich zu holen
  • Aufmerksamkeit lässt sich durch nichts ersetzen oder kompensieren

00:07:13 Tipps wie Du mehr Aufmerksamkeit für Dein Kind hinbekommst

  • bewusste Körperhaltung für mehr Aufmerksamkeit
  • Routinen einführen
  • gemeinsame Aktivitäten, die Zeit für Gespräche bieten

00:12:25 Wenn Dein Job Dich von Deiner Aufmerksamkeit für Dein Kind ablenkt

Links aus der Folge / Leseempfehlungen

Und jetzt?

Deinem Kind Deine volle Aufmerksamkeit zu schenken ist super wichtig. Nimm Dir einmal am Tag ein paar Minuten und schenke diese ungeteilt Deinem Kind.

Probier doch mal aus, wie der Trick mit der Körperhaltung Deine Wahrnehmung aber auch die Reaktion Deines Kindes beeinflusst. Ich bin mir sicher, dass Du erstaunt sein wirst.


Wie bekomme ich Familie & Karriere unter einen Hut?

Lerne wie Du Familie und Job kombinierst, ohne einen der beiden Bereiche zu vernachlässigen. 



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