Wieder ins Training einsteigen – aber wie?
Vermutlich warst Du auch schon einmal an dem Punkt – Du hast das Training schleifen lassen, einschlafen lassen, es einfach nicht geschafft. Das passiert – tatsächlich ist eine Unterbrechung der …
Gesund und fit sein
Als aktiver Vater, der viel mit seinen Kindern unternimmt, hilft es gesund und fit zu sein. Ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung und Sport braucht aber Zeit und davon haben berufstätige Väter nicht viel.
Wie also schaffst Du es gesund und fit zu werden oder zu bleiben?
Hier findest Du einige Ideen und Tipps.
Das System, mit dem Du als Vater endlich Deine lästigen Pfunde loswirst
Du möchtest gerne ein paar Pfund abnehmen. Sportlicher sein. Aber bisher hat nichts geklappt. Kein Wunder. Als Vater hast Du wenig Zeit. Job und Familie nehmen Deine ganze Aufmerksamkeit in …
Abnehmen durch Haushaltsarbeit – Was wir lange übersehen haben
Du möchtest abnehmen, fitter und gesunder werden. Aber Dir fehlt einfach die Zeit mehrmals die Woche im Fitnessstudio zu trainieren oder joggen zu gehen? Dann wirst Du über diesen neuen …
Joggen oder Krafttraining – was hilft besser gegen die Wampe?
Wenn Du als Vater etwas gegen den die wachsende Wampe tun möchtest, stellst Du Dir irgendwann die Frage: joggen oder Krafttraining? Aber, beides hat Vor- und Nachteile. Nicht zuletzt die …
Push-ups – die Allzweckwaffe im Training mit dem eigenen Körpergewicht
Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für uns Väter häufig die einzige Art, wie wir einigermaßen sportlich bleiben können. Nicht nur, weil durch Corona die Fittis geschlossen sind. Wir haben …
Durch Ernährung abnehmen ist nicht schwer [4 Ernährungsfallen enttarnt]
Ein fitter Körper wird zu 80 % in der Küche gemacht. Grund genug zu verstehen, wie Du nur durch Deine Ernährung abnehmen kannst. Und darum geht es in diesem Artikel. Dabei …