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Wieder ins Training einsteigen – aber wie?
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Das System, mit dem Du als Vater endlich Deine lästigen Pfunde loswirst
Du möchtest gerne ein paar Pfund abnehmen. Sportlicher sein. Aber bisher hat nichts geklappt. … Weiterlesen …
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Abnehmen durch Haushaltsarbeit – Was wir lange übersehen haben
Du möchtest abnehmen, fitter und gesunder werden. Aber Dir fehlt einfach die Zeit mehrmals … Weiterlesen …
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Joggen oder Krafttraining – was hilft besser gegen die Wampe?
Wenn Du als Vater etwas gegen den die wachsende Wampe tun möchtest, stellst Du … Weiterlesen …
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Push-ups – die Allzweckwaffe im Training mit dem eigenen Körpergewicht
Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für uns Väter häufig die einzige Art, wie … Weiterlesen …
Kindergarten-Phase
Gesund und fit sein
Durch Ernährung abnehmen ist nicht schwer [4 Ernährungsfallen enttarnt]
Ein fitter Körper wird zu 80 % in der Küche gemacht. Grund genug zu verstehen, … Weiterlesen …
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Endlich aufhören zu rauchen – Dank Deines Kindes [die Erkenntnis, die Du brauchst]
Aufhören zu rauchen ist eines der härtesten Dinge, die ich in den letzten 20 … Weiterlesen …