Warum sind Montage eigentlich so schrecklich? Ist es das frühe Aufstehen? Wenn am Wochenende die Kinder um 6 Uhr ins Schlafzimmer gestürmt kommen bist Du auch am Samstag oder am Sonntag wach – das ist es also wohl nicht. Denk doch mal kurz an Deinen Freitag zurück. Warst Du sofort im Wochenende, als Du das Büro verlassen hast?
Eher nicht. Du hast halt keinen Work-Life-Schalter den Du einfach umlegen kannst und dann von einem Programm ins andere schaltest. Das Wochenende macht das immer ganz gut deutlich.
Du brauchst bis Samstag nachmittag, bis Du wirklich im Wochenende bist und zack – ist es auch schon wieder vorbei. Am Montag dann der Prozess in die andere Richtung. Da brauchst Du bis Dienstag, bis Du wieder richtig im „Work“-Modus bist.
Doch geht das nicht auch schneller? Darum geht es in dieser Podcastfolge.
In dieser Folge klären wir
- Warum Du „ferngesteuert“ lebst
- Welchen Work-Life-Schalter es schon seit über 3.500 Jahren gibt
- Wie Meditation Dich zu einem besseren Vater macht (ohne den ganzen Hokus-Pokus und Spiritualität)
Links und Infos aus dieser Folge
- Feierabend und endlich Zeit für die Kinder – doch was jetzt?
- 4 Tipps wie Du Deinem Kind die Aufmerksamkeit schenkst, die es braucht
- Nhat Hanh, Thich (Autor)
- Calm App
- Headspace App
- 20 Achtsamkeitsübungen für Deinen Hamsterrad-Alltag – Meditationstipps von Markus Cerenak
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Letzte Aktualisierung am 10.09.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API