[43] Zeitmanagement Tipps für Väter – Wie Du entspannt alles schaffst, was Du Dir vorgenommen hast

Als Vater hast Du nie genug Zeit. Etwas fällt immer hinten runter, sei es Sport oder einfach nur mal Zeit etwas in Ruhe zu machen. In diesem Podcast erfährst Du, wie Du Dir eine Stunde mehr Zeit in Deinem Alltag freischaufeln kannst.

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Darum geht es in dieser Folge

00:03:23 Warum 24 Stunden für Väter kaum ausreichen 

  • viele Zeitnehmer (Job, Familie, Hobbies) 
  • die dringenden Dinge werden priorisiert auch wenn sie gar nicht so wichtig sind
  • die wichtigen aber nicht dringenden Dinge fallen hinten rüber wie Sport, ein Buch lesen oder mal in Ruhe mit der Frau quatschen

00:05:16 Eine Stunde früher aufstehen und schon hast Du mehr Zeit 

  • scheint für viele die Lösung des Problems zu sein und entwickelt sich zum neuen Trend 
  • hat mir ermöglicht täglich zu joggen, Yoga zu machen und zu meditieren 

00:09:28 Was Du mit der Extra Stunde alles anstellen kannst 

  • tue die Dinge für Dich, zu denen Du sonst nie kommst 
  • arbeite im Haushalt vor und schaffe so Zeit 
  • arbeite für die Arbeit vor und mach später früher Feierabend 
  • … 

00:11:52 Wie Du es hinbekommst, früher aufzustehen 

  • feste Zeiten für aufstehen und schlafen gehen 
  • genug Schlafen 
  • erinnere Dich, wofür Du es tust 
  • die ersten 2-3 Wochen durchhalten – danach wird es leichter 

Links aus der Folge / Leseempfehlungen 

Und jetzt? 

Morgens eine Stunde früher aufzustehen ist für mich tatsächlich ein ziemlicher Gamechanger und das kann es für Dich auch werden. Du kannst endlich die Dinge schaffen, für die Du sonst nie Zeit hast und das ist ein unglaublich tolles Gefühl. 

Probier es einfach mal 60 Tage lang aus. Überlege Dir, was Dir heute in Deinem Tag fehlt und schau, wie es Dir helfen wird, wenn Du einfach eine Stunde früher aufstehst. 


Wie bleibe ich trotz all dem Papa sein weiterhin “ich”?

Lerne wie Du „Du“ bleibst so dass Du für Deine Kinder ein Vorbild sein kannst.


Ich bin auf Deine Erfahrungen gespannt.


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