Es ist kein Geheimnis, dass die Schwangerschaft für Frauen eine Zeit großer Veränderungen ist. Neun Monate lang machen ihre Körper unglaubliche Veränderungen durch, während sie wachsen und ein neues Leben heranbilden. Aber was ist mit den Vätern?
Während Frauen während der Schwangerschaft viele Informationen und Unterstützung erhalten, fühlen sich werdende Väter oft außen vor und sind nicht auf die bevorstehenden Veränderungen vorbereitet. In diesem Artikel erkunden wir die emotionale Reise der werdenden Väter und was sie in dieser Zeit wirklich durchmachen.
Wie fühlen sich Männer in der Schwangerschaft?
Insgesamt durchleben werdende Väter in dieser Zeit ein breites Spektrum an Emotionen.
Sie freuen sich auf das Baby, sind aber auch sehr unsicher und machen sich Sorgen um die Zukunft.
Wenn ein Mann Vater wird, beginnt für ihn ein völlig neuer Lebensabschnitt.
Er übernimmt eine ganz neue Rolle, und es gibt viele Fragen und Unsicherheiten, was die Zukunft bringt. Er freut sich auf das Baby, aber er empfindet wahrscheinlich auch eine Reihe anderer Gefühle.
Als werdender Väter fühlst Du Dich überwältigt und hast Angst vor der bevorstehenden Verantwortung. Du machst Dir Sorgen, ob Du alles bewältigen können wirst, was das Vatersein mit sich bringt. Vielleicht fühlst Du Dich auch ausgeschlossen von der Schwangerschaft, was sehr frustrierend sein kann.
Linktipp: Du hast Angst, Vater zu werden? Lass mich Dir 7 Dinge sagen.
Vielleicht kommt bei Dir auch eine große Unsicherheit darüber auf, wie die Vaterschaft Dein Leben verändern wird.
Du fragst Dich vielleicht, ob Ihr es Euch leisten könnt, ein Kind zu bekommen. Oder wie Du Beruf und Familie unter einen Hut bringen kannst.
Vielleicht machst Du Dir auch einfach Sorgen, wie Du mit den bevorstehenden Veränderungen zurechtkommst.
Wie verändert sich ein Mann, wenn er Vater wird?
Vater zu werden, ist für uns Männer eine lebensverändernde Erfahrung.
Es ist ein unglaubliches Gefühl zu wissen, dass Du dafür verantwortlich bist, ein neues Leben in die Welt zu setzen, und es kann Dich die Dinge in einem ganz neuen Licht sehen lassen.
Die Vaterschaft kann Dich in vielerlei Hinsicht verändern.
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Werdende Väter werden erwachsener
Es macht Dich verantwortungsbewusster und reifer. Du beginnst, die Welt auf eine andere Weise zu sehen. Du interessierst Dich mehr für Deine eigene Familiengeschichte, bekommst einen anderen Blick für Erbe und überlegst, welche Traditionen Du für Deine eigenen Kinder schaffen kannst.
Werdende Väter sind näher am Wasser gebaut
Mach Dich auch darauf gefasst, dass Du emotionaler wirst.
Du wirst eine stärkere emotionale Bindung zu anderen aufzubauen. Dein Mitgefühl und Liebe für Deine Frau, Deine Familie und sogar für Fremde nimmt zu. Und vielleicht stellst Du sogar fest, dass Du Deine Gefühle besser als je zuvor ausdrücken kannst.
Werdende Väter haben auf einmal Angst
Sicher wirst Du auch Zeiten haben, in denen Du mehr grübelst.
Es gibt viele Dinge, über die Du Dir Gedanken machen musst. Von den Finanzen über die Kinderbetreuung bis hin zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie.
Und dann hast Du, wie alle werdenden Väter, auch noch einen neuen, ständigen Begleiter – die ständige Angst, einen Fehler zu machen.
Was kannst Du tun, um die Schwangerschaft erträglicher zu machen?
Wenn es Dir schwerfällt, mit Deinen Emotionen der Schwangerschaft umzugehen, gibt es einige Dinge, die Dir helfen können
Gespräche mit der werdenden Mutter
Sprich mit Deiner Partnerin darüber, wie es Dir geht. Es ist wichtig, dass ihr in dieser Zeit offen und ehrlich miteinander kommuniziert.
Vernetze Dich mit anderen, werdenden Vätern
Vernetze Dich mit „Leidensgenossen“. Das kann eine echte Möglichkeit sein, mit anderen werdenden Vätern in Kontakt zu treten und Deine Erfahrungen auszutauschen.
Werde Vater, aber bleib Du selbst
Bleibe aktiv und gehe Deinen Hobbys und Interessen nach. Es ist wichtig, dass Du Dir auch außerhalb der Vaterschaft ein Gefühl von Identität bewahrst.
Nimm Dir etwas Zeit für Dich selbst. Die Schwangerschaft kann eine sehr stressige Zeit sein. Achte darauf, dass Du in Deiner Woche etwas Zeit für Dich selbst einplanst, auch wenn es nur ein oder zwei Stunden sind.
Vater zu werden ist eine große Umstellung, aber es kann auch eine unglaublich lohnende Erfahrung sein. Erlaube Dir, alle Gefühle zu empfinden, die damit einhergehen. Bau Dir ein Unterstützungssystem, wenn es schwierig wird. Wenn Du Dich ein wenig vorbereitest, bist Du für alles gerüstet, was die Vaterschaft mit sich bringt.