Work-Life-Balance

Hast Du Dein Leben in Balance?

Keine Angst, das ist keine esoterische Folge des Podcasts – vielmehr geht es um etwas, dass Dich als berufstätigen Vater wahrscheinlich interessiert: die Work-Life-Balance.

Ich kämpfe noch damit und die Chancen stehen hoch, dass Du auch Deine Hochs und Tiefs mit ihr hast.

Während unseres Winterurlaubes habe ich die freie Zeit und die Ruhe der Berge genutzt, um mir ein paar Gedanken zu machen. Meine Überlegungen und Einsichten möchte ich mit Dir in dieser sehr persönlichen Folge des Podcasts teilen.

[Weiterlesen…] Infos zum Plugin [15] Work-Life Balance ist nicht das, was Du denkst

In dieser Folge erfährst Du von 6 kleinen Tricks, die ich in meinen Alltag einbaue, um ein bisschen mehr Zeit mit der Familie zu haben. Vielleicht, kannst Du den einen oder anderen Trick auch für Dich umsetzen?

Wusstest Du das eine Woche 168 Stunden lang ist? Klingt eine ganze Menge Zeit, warum nur haben wir nie genug Zeit gemeinsam mit unserer Familie?

Arbeit, der Weg dorthin und von dort zurück, Zeit für uns – all das geht von unserer Familienzeit ab. Besonders in der Woche bleibt da nicht viel übrig (der Titel für diesen Podcast ist kein Zufall…).

Familienzeit sollte nicht nur am Wochenende stattfinden, doch in der Woche ist es echt schwierig.

In dieser Folge erzähle ich, wie ich versuche in der Woche mehr Zeit für die Familie rauszuholen. Ich baue in der Woche immer wieder kleine Familieninseln ein.

Wie ich das mache und was diese Familieninseln sind, hörst Du im Podcast.

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Notizen zu dieser Folge

• Das Home Office – Alles zum Thema Home Office, das ich bisher geschrieben und gesagt habe
• So erreichst Du eine bessere Vereinbarkeit von Familie und Beruf, ohne dass Dein Chef Dich hasst – weitere Ideen und Denkanstöße, wie Du Familie und Beruf besser kombinieren kannst
• Die 4 Stunden Woche – weitere Tipps wie Du Zeit gewinnen kannst, findest Du im Buch von Tim Ferriss (der regelmäßige Leser mag jetzt mit den Augen rollen, denn ich empfehle dieses Buch recht regelmäßig)

Wie fangen wir das hier am besten an, diesen 2-Stunden-Papa Podcast?  Wie wäre es mit der Ursache – warum wir nur so wenig Zeit haben, Papa zu sein?

Ganz klar – die Arbeit ist Schuld (oder wie man hier im Münsterland sagt, „in Schuld“). In der ersten Folge geht es daher um die Frage Arbeiten wir eigentlich zu viel? 

Hat Dein Vater mehr gearbeitet als Dein Großvater?

Arbeitest Du heute mehr als Dein Vater?

Was ist das in unserer Gesellschaft, dass wir trotz all der Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen, immer noch so viel arbeiten müssen.

Das ist eine der Fragen die ich mir in dieser Podcast folge stelle.

In dieser Folge geht es darum wie wir arbeiten und warum:

• warum wir immer noch mehr als 15 Stunden pro Woche arbeiten
• warum Väter noch mehr als kinderlose Männer arbeiten obwohl sie doch ganz andere Dinge zu tun hätten
• warum Väter die besseren Arbeitnehmer sind
• was es mit dem Wort busy auf sich hat und warum es so eine Falle ist
• welche 4 Möglichkeiten es gibt smarter zu arbeiten und deshalb schneller nach Hause gehen zu können

— Möglichkeit 1: Pausen machen und dem 90 Minuten Rhythmus des Körper folgen— Nicht prokrastinieren: nicht in die Zeitfallen tappen, die um uns herum aufgestellt sind

— Zeitlimits setzen: für alle Aufgaben ein Zeitlimit setzen und das auch gerne knapp um den Druck aufrecht zu halten

— Abspecken: kein Fitness-Tipp sondern bei jeder Aufgabe und anderen Zeitinvestitionen kritisch hinterfragen ob Du sie machen solltest

Jetzt reinhören

Um diese Folge des 2-Stunden-Papa Podcasts zu hören, klicke einfach auf den Player oder folge einem der Links unter dem Player.

Dein Feedback

Wie immer interessiert mich Deine Meinung zu diesem Thema. Was unternimmst Du mit Deinem Kind oder Deinen Kindern in der Zeit, die Du mit Ihnen hast. Bist Du eher der Event-Papa oder der Alltags-Papa?

Sollte diese Folge Fragen offen gelassen oder aufgeworfen haben oder Du Deine Gedanken zu den Themen der Folge kundtun wollen, freue ich mich über Deinen Kommentar hier auf der Seite oder auf meiner Facebook Seite. Du kannst mir auch einen Tweet schicken, ich bin @DerPapaOnline auf Twitter.

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Notizen zu dieser Folge

In der Podcast-Folge habe ich einige Tipps und Links erwähnt, die Du hier bequem nachlesen kannst.

• Die 4-Stunden Woche von Timothy Ferriss – Buchtipp (gibt es auch als Hörbuch)
• Das Buch, das jeder Vater gelesen haben sollte – Linktipp: Mein Artikel „ über den besten Väterratgeber, der keiner ist