werbung | Du kennst das Problem: Deine Teenager bewegen sich hauptsächlich zwischen Schreibtisch und Sofa. Sport? „Keinen Bock.“ Rausgehen? „Zu kalt.“ Und du fragst dich, wie du sie ohne Zwang und Genörgel zu mehr Bewegung motivieren kannst. Die Just Dance 2026 Edition könnte die Lösung sein, wenn du ein paar wichtige Dinge beachtest. Spoiler: Mittanzen gehört nicht dazu.
Letzte Woche hatte ich ein Aha-Erlebnis. Meine Tochter und ihre Freundin tanzten fast zwei Stunden durchgehend vor dem Fernseher. Ohne Pause, ohne Murren, mit sichtlichem Spaß. Und ich? Saß auf der Couch und dachte: Genau so sollte Bewegung aussehen – freiwillig, mit Freunden und ohne dass Papa sich zum Motivationscoach aufspielen muss. Klar, am liebsten hätten die Ladys den Fernseher oder einen Beamer direkt im Kinderzimmer oder Partykeller. Is klar.
Die Teenager-Falle: Wenn Eltern zu nah rankommen
Lass uns ehrlich sein: Sobald wir als Väter etwas „cool“ finden, ist es für unsere Teenager automatisch uncool. Das gilt für Musik, Mode und – ja – auch für Videospiele. Wenn du dich neben deine 13-Jährige stellst und versuchst, zu Dua Lipa mitzutanzen, ist die Chance groß, dass sie dir den Controller aus der Hand nimmt und dich freundlich aber bestimmt zurück aufs Sofa schickt.
Genau das ist bei uns passiert. Die koordinierten Armbewegungen zu „Houdini“ sahen bei mir aus wie ein Verkehrspolizist im Nebel. Die Mädels fanden das… sagen wir: amüsant. Aber nicht im positiven Sinne.
Die wichtigste Lektion für uns Väter: Just Dance ist ein Spiel, bei dem wir unseren Kindern den Raum überlassen sollten. Nicht aus Faulheit, sondern aus Respekt vor ihrer Autonomie. Manchmal ist die beste Unterstützung, einfach nicht im Weg zu stehen.
Warum Geschwister die besseren Tanzpartner sind
Was bei unserem Test besonders aufgefallen ist: Die Dynamik ändert sich komplett, wenn Gleichaltrige oder Geschwister mitspielen. Während meine Tochter bei mir als Tanzpartner eher gequält lächelte, entfaltete sich mit ihrer Freundin echter Wettbewerbsgeist.
Die beiden wechselten sich ab, feuerten sich gegenseitig an und versuchten, sich gegenseitig zu übertrumpfen. Der Party-Modus mit seinen unvorhersehbaren Wendungen sorgte dabei für zusätzliche Spannung. Plötzlich mussten sie die Seite wechseln oder bekamen Bonuspunkte für bestimmte Moves. Das hielt die Motivation über die gesamte Session aufrecht.
Auch unsere erwachsenen Kinder haben später mitgemacht. Und hier zeigte sich: Der Altersunterschied spielt kaum eine Rolle. Alle hatten Spaß, alle haben sich bewegt, und niemand musste sich für seine Moves schämen. Das ist einer der größten Vorteile von Just Dance – es funktioniert über Altersgrenzen hinweg, solange alle freiwillig mitmachen.
Die motorische Herausforderung: Mehr als nur Spaß
Jetzt kommt der pädagogisch interessante Teil: Just Dance ist motorisch deutlich anspruchsvoller, als es auf den ersten Blick aussieht. Die Choreografien fordern Koordination, Rhythmusgefühl, Reaktionsgeschwindigkeit und räumliche Orientierung. Also alles Fähigkeiten, die bei Teenagern in der Entwicklung sind.
Die Schwierigkeitsstufen reichen von 1 bis 4. Selbst Level 1 hat es aber in sich. Schnelle Bewegungswechsel, präzise Armbewegungen und das gleichzeitige Verarbeiten visueller Informationen vom Bildschirm, das ist kein Kinderspiel. Für Teenager ab 10 Jahren ist das meist machbar, aber auch hier zeigen sich deutliche Unterschiede.
Was dabei trainiert wird:
- Koordination: Arme, Beine und Hüfte müssen synchron zur Musik bewegt werden
- Reaktionsvermögen: Die Choreografie ändert sich schnell, sofortiges Anpassen ist gefragt
- Körperbewusstsein: Bewegungen müssen bewusst und sauber ausgeführt werden, nicht nur „irgendwie“
- Ausdauer: Nach 30 Minuten intensivem Tanzen sind die Kids wirklich ausgepowert
Ein Aspekt, den viele unterschätzen: Diese Art von Bewegung ist fundamental anders als klassischer Sport. Beim Fußball oder Tennis geht es oft um repetitive Bewegungsabläufe. Bei Just Dance sind die Moves ständig neu, kreativ und abwechslungsreich. Das fordert das Gehirn auf eine andere Weise.
Wie aber auch bei anderen Sportarten ist es auch bei der Just Dance 2026 Edition völlig in Ordnung, wenn Schritte und Moves nicht sofort sitzen. Solche Abläufe brauchen einfach Übung. Hilfreich sind die Icons unten rechts bei den Songs, denn die zeigen an, welche Bewegung als Nächstes kommt.
Außerdem gibt es einen Party-Modus, der nicht auf Wettbewerb ausgelegt ist. Punkte werden gemeinsam gesammelt, daher steht nicht die perfekte Ausführung der Choreografie im Vordergrund, der Fokus liegt klar auf gemeinsamem Spaß, anders als bei den Battles im Challenge-Modus.
Die Technik hinter dem Spaß: Joy-Con als Bewegungssensor
Technisch funktioniert die Just Dance 2026 Edition hervorragend auf der Nintendo Switch. Die Joy-Con werden als Bewegungssensoren genutzt – keine zusätzliche Kamera, keine komplizierten Kalibrierungen. Controller in die Hand, und los geht’s. Sollten eure Kinder schon eigene Handys haben, können sie auch die Just Dance Controller App auf ihrem Smartphone installieren und die Präzision ihrer Moves mit dem Handy checken. Das muss aber nicht zwingend sein.
Denn die Bewegungserkennung ist auch mit der Switch erstaunlich präzise. Natürlich werden nicht alle Moves perfekt registriert, besonders schnelle Richtungswechsel gehen manchmal verloren. Aber das gehört zum Spiel dazu und sorgt sogar oft für Lacher. Im Battle-Modus kann es manchmal unfair wirken, wenn ein perfekt ausgeführter Move nicht erkannt wird, aber ehrlich gesagt: Den Kids war das egal. Sie hatten trotzdem Spaß.
Medienzeit vs. Bewegungszeit: Die Balance finden
Kommen wir zur Elefanten-Frage im Raum: Ist Just Dance nicht einfach nur weitere Bildschirmzeit, die wir eigentlich reduzieren wollen?
Meine Antwort: Ja und nein. Ja, die Kids stehen vor dem Fernseher. Nein, es ist nicht passives Konsumieren. Der Unterschied ist gewaltig.
Während beim Netflix-Schauen oder bei den meisten anderen Videospielen die Kinder bewegungslos auf der Couch hängen, ist Just Dance das genaue Gegenteil. Nach zwei Stunden hatten unsere Mädels schwitzige T-Shirts und gerötete Gesichter. Das ist echte körperliche Anstrengung, vergleichbar mit einem Sportkurs.
Trotzdem müssen wir als Väter die Balance im Auge behalten. Hier ein paar Überlegungen, die mir geholfen haben:
Die 60-40-Regel: 60 Prozent der Bewegung sollten draußen oder beim klassischen Sport stattfinden. 40 Prozent können gerne über Just Dance laufen. Das hält die Perspektive gesund.
Zeitlimits setzen: Auch wenn es Spaß macht – eine Stunde am Stück reicht. Danach brauchen die Kids eine Pause, sonst steigt die Gefahr von Überanstrengung.
Kopplung an Wochentage: Bei uns gilt: Just Dance am Wochenende oder an Regentagen. Unter der Woche hat Vorrang, was draußen passiert.
Gemeinsame Entscheidung: Lass deine Kids mitentscheiden, wann und wie lange sie spielen. Das fördert Eigenverantwortung und verhindert Machtkämpfe.
Das Abo-Dilemma: Wann lohnt sich Just Dance+?
Die 40 Songs der Basisversion klingen erstmal nach viel. Dabei sind unter anderem die Top-Songs:
- APT. von ROSÉ & Bruno Mars
- Houdini von Dua Lipa
- Counting Stars von OneRepublic
Und dazu noch viel mehr aktuelle Songs und auch etwas Nostalgie. Aber wenn deine Teenager täglich oder mehrmals wöchentlich spielen, ist das Repertoire schnell ausgereizt. Hier kommt das Abo-Modell Just Dance+ ins Spiel.
Für 3,99 Euro monatlich (oder günstiger bei längeren Laufzeiten: 9,99 Euro für drei Monate, 24,99 Euro im Jahr) werden Hunderte zusätzlicher Songs freigeschaltet. Die Frage ist: Lohnt sich das?
Aus meiner Sicht kommt es darauf an, wie intensiv das Spiel genutzt wird. Wenn Just Dance ein Wochenend-Gag bleibt, den deine Kids dreimal im Monat für 20 Minuten anschmeißen, brauchst du kein Abo. Dann reichen die 40 Basissongs völlig.
Wenn Just Dance aber zum festen Bestandteil des Freizeitprogramms wird – etwa als Ersatz für den ausgefallenen Tanzkurs oder als Beschäftigung für verregnete Nachmittage –, rechnet sich das Jahresabo. Etwa 2 Euro pro Monat sind absolut in Ordnung und bieten deutlich mehr Unterhaltung auf der Konsole.
Spartipp: Die Standard Edition mit einem Monat Just Dance+ kostet offiziell 49,99 Euro. Schau aber unbedingt bei Amazon oder anderen Händlern, dort ist das Spiel hin und wieder auch für weniger zu haben. Das gesparte Geld kannst du direkt ins Jahresabo investieren.
Der Workout-Modus für heimliches Training
Während die Teenager den Punktestand und die Battles lieben, gibt es noch ein Feature, das besonders für Sportinteressierte super ist: der Workout-Modus. Hier werden verbrannte Kalorien getrackt und Just Dance wird zum Fitnessprogramm. Und das macht Sinn, denn die ganzkörperlichen Bewegungen, die schnellen Richtungswechsel und die hohe Intensität sind ein echtes Cardio-Training.
Das Praktische: Du brauchst keine Anfahrt zum Fitnessstudio, keine teure Mitgliedschaft und keine Ausreden. Einfach Switch an, Song auswählen, lostanzen. Gerade in den dunklen Wintermonaten, wenn die Motivation für Sport draußen fehlt, ist das eine super Alternative.
Natürlich sehen die Moves nicht so elegant aus wie im Video. Aber darum geht es nicht. Es geht um Bewegung, um Spaß und darum, etwas für die Gesundheit zu tun – ohne dass es sich nach Pflicht anfühlt.
Was Pädagogen sagen würden (und was ich wirklich denke)
Wenn ich jetzt den Pädagogen raushängen lassen würde, müsste ich von ganzheitlicher Förderung sprechen, von intrinsischer Motivation und der Bedeutung spielerischen Lernens. Klingt gut, oder?
Die Wahrheit ist einfacher: Just Dance funktioniert, weil es Spaß macht. Es gibt keine versteckten Lernziele, keine pädagogischen Tricksereien. Die Kids tanzen, weil sie Bock drauf haben. Punkt.
Und genau das ist der Unterschied zu vielen anderen Ansätzen, mit denen wir versuchen, unsere Kinder zu mehr Bewegung zu motivieren. Wir predigen, argumentieren, erklären die Vorteile von Sport – und erreichen damit oft nur Augenrollen.
Just Dance braucht keine Predigten. Die Motivation kommt von selbst. Weil die Musik gut ist. Weil der Wettkampf mit Freunden Spaß macht. Weil die Moves cool aussehen (zumindest theoretisch). Und weil niemand – auch nicht Papa – von außen Druck ausübt.
Als Väter können wir hier viel lernen: Manchmal ist weniger mehr. Manchmal ist die beste Unterstützung, den richtigen Rahmen zu schaffen und dann aus dem Weg zu gehen.
Alternativen für verschiedene Typen
Nicht jedes Kind steht auf Tanzen. Das ist okay. Just Dance ist kein Allheilmittel und sollte auch nicht als solches verkauft werden.
Für Kids, die Tanzen doof finden, aber trotzdem Bewegung brauchen, gibt es andere Switch-Spiele, die ähnlich und auch gut funktionieren.
Der Punkt ist: Wir sollten unseren Kindern verschiedene Optionen anbieten und schauen, was ankommt. Nicht jeder muss zum Tänzer oder zur Tänzerin werden. Aber jeder sollte eine Form von Bewegung finden, die Spaß macht.
Die kritischen Punkte
Es gibt bei aller Begeisterung auch ein paar kritische Punkte. Deshalb hier die Dinge, die mich an der Just Dance 2026 Edition nicht ganz so begeistert haben:
Die Schwierigkeit für Einsteiger: Selbst Level 1 ist zu anspruchsvoll für Kids, die zum ersten Mal tanzen. Hier fehlt ein echter „Anfänger-Modus“ mit langsameren, einfacheren Choreografien.
Die Abo-Option: 40 Songs klingen nach viel, sind aber schnell durchgespielt. Dass man für echte Langzeitmotivation ein Abo braucht, ist ärgerlich, auch wenn es preislich fair ist.
Die ungerechte Punktevergabe: Manchmal werden perfekte Moves nicht erkannt, während schlampige durchgehen. Das kann im Battle-Modus frustrierend sein.
Trotz dieser Punkte können wir Just Dance auf jeden Fall empfehlen. Aber es ist wichtig, diese Aspekte zu kennen, bevor du das Spiel kaufst.
Praktische Tipps für den Start
Du willst Just Dance bei euch zuhause einführen? Hier ein paar Tipps, die uns geholfen haben:
Raum schaffen: Räumt das Wohnzimmer wirklich frei. Zwei Meter Abstand nach allen Seiten sollten es mindestens sein. Nichts tötet die Stimmung schneller als ein umgestoßenes Glas.
Freunde einladen: Just Dance macht zu zweit oder in der Gruppe deutlich mehr Spaß als alleine. Lade die beste Freundin oder den besten Freund deiner Kids ein.
Nicht bewerten: Lass deine Kommentare zu den Tanzkünsten stecken. Auch wenn es lustig aussieht – jeder unsouveräne Spruch kann die Motivation killen.
Snacks und Getränke bereitstellen: Nach einer Stunde Tanzen sind alle ausgehungert. Hab was Gesundes griffbereit.
Den Controller nicht selbst in die Hand nehmen: Es sei denn, du wurdest explizit eingeladen. Sonst bleibt auf der Couch und genieß die Show.
Fazit: Bewegung ohne Zwang
Just Dance schafft etwas, woran wir Väter oft scheitern: Es bringt unsere Teenager freiwillig dazu, sich zu bewegen. Ohne Gemecker, ohne Motivationsreden, ohne ständiges Erinnern. Sie machen es einfach, weil es Spaß macht.
Und vielleicht ist das die wichtigste Lektion: Als Väter müssen wir nicht immer die Lösung sein. Manchmal reicht es, den richtigen Rahmen zu schaffen, die richtigen Tools bereitzustellen und dann auf der Couch zu sitzen und zuzuschauen.
Die Fakten im Überblick
- System: Nintendo Switch (auch für PlayStation 5 und Xbox Series X|S)
- Spieler: 1-6 Spieler lokal
- Altersfreigabe: USK 0 (von uns empfohlen ab 6 Jahren)
- Preis: Standard Edition ca. 30-50 Euro
- Abo-Kosten: 3,99 Euro/Monat, 9,99 Euro/3 Monate oder 24,99 Euro/Jahr
- Songs: 40 Basissongs, Hunderte mit Just Dance+
- Besonderheiten: Party-Modus, Workout-Tracking, Bluey Medley
[In Kooperation mit Ubisoft]