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Der 2-Stunden-Papa Podcast

Vorbilder als Orientierung – Chance oder Gefahr

Kategorie: 2-Stunden-Papa Podcast

Jeder Weg fängt mit einem Ziel an. Das ist bei allem so. Aber die richtigen Ziele für Dein Leben zu finden, ist leichter gesagt als getan. Darum geht es in dieser Podcastfolge. Konkret schauen wir uns an, ob es eine gute Idee ist, sich an Vorbildern zu orientieren.

Der Podcast is back. Fast 12 Monate war auf diesem Kanal Sendepause und damit ist nun Schluss. Die siebte Staffel des 2-Stunden-Papa Podcast läutet nun endlich die Trendwende dieses Jahres ein. Jetzt wird alles gut.

Spaß beiseite. Ich habe das Podcast Mikrofon vom Haken genommen und die 7. Staffel produziert. Wir rühren mit dieser Staffel in der Ursuppe des Podcasts.

Es geht darum, wie Du Beruf und Familie unter einen Hut bekommst.

Dabei fangen wir ganz vorne an. Denn zu Beginn eines jeden Weges steht ein Ziel.

Wir reden darüber, dass es gar nicht leicht ist die richtigen Ziele zu finden und warum wir so wenige Orientierungspunkte haben.

Außerdem sprechen wir darüber, dass Vorbilder zwar praktisch aber auch gefährlich sein können.

Und jetzt

Mein Fazit in dieser Podcast Folge – Vorbilder sind gut, wenn Du sie richtig einsetzt.

Kleine Nacharbeit zu dieser Folge:

  1. Überlege wo Du sehr, vielleicht zu sehr, bestimmten Vorbildern nacheiferst
  2. Überlege Dir was Deine wirklichen Prioritäten und Ziele sind
  3. Überprüfe ob Dein Umfeld, Deine Vorbilder zu diesen Prioritäten und Zielen passen.

Bonus Tipp:

Wenn Du Dir über Deine wahren Prioritäten und Ziele klar bist, schaff Dir ein Umfeld, dass Dich erfolgreich macht. Schaff Dir ein Umfeld, Vorbilder, Influencer, die bereits das haben, was Du erreichen und sein möchtest.

[48] Schöner Feierabend: 5 Ideen zum runterkommen (wie Du richtig entspannen kannst)

Kategorie: 2-Stunden-Papa Podcast

Schöner Feierabend – das ist es, was Du Dir nach getaner Arbeit wünschst. Runterkommen. Richtig entspannen damit Du für Deine Familie da sein kannst und Dir die Erholung holst, die Du für den nächsten Tag brauchst. Oft gar nicht so einfach.

Gerade als Home Office Veteran ist es schwer den Absprung zu schaffen. Schnell ist es 19 Uhr und der eigentliche Feierabend schon halb rum.

In dieser Folge teile ich mit Dir meine 5 Tricks, mit denen ich meinen Feierabend richtig genießen kann.

Darum geht es in dieser Folge

In dieser Folge erfährst Du

  • welche Rituale mir helfen abzuschalten – Grundbedingung, dass es ein schöner Feierabend wird
  • wie ich die Arbeitswelt hinter mir lasse
  • wie ich meinen Feierabend plane, damit ich meine Freizeit so richtig genießen kann
  • welche gesunden Angewohnheiten mir helfen
  • ein radikaler aber unausweichlicher Schritt, den ich gemacht habe

Links / Leseempfehlungen aus dieser Folge

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Diese Folge wird Dir präsentiert von Lingufino.

Lingufino, ein kleiner Plüschkobold, ist das weltweit erste interaktive Lernspielzeug mit Spracherkennung ohne Internet.

Kinder zwischen 4 – 7 Jahren erleben gemeinsam mit Lingufino muntere Dialoge und spannende Abenteuer.

  1. Lingufino spricht und erkennt mehr als 2500 Wörter und Phrasen pro Abenteuer.
  2. Neben Frage-Antwort-Spielen, Reimen, Zungenbrechern oder Liedern werden auch Farben, Zahlen, Präpositionen, Synonyme und Verben geübt.
  3. Die Spracherkennung ist komplett offline und auf Kindersprache optimiert.
  4. Lingufino ist überall einsatzbereit – ob draußen in der Natur oder abends beim Kuscheln. Sollte er mal schmutzig werden, ist das kein Problem. Er ist waschbar.
  5. Kinderleichte Bedienung – Dialogmodul einsetzen, Spracherkenner anschalten und der Spielspaß kann beginnen.
  6. Aktiviert das sprachliche Potenzial von Kindern. Das Sprechen erlaubt die Interaktion mit der Umwelt und bildet eine essentielle Grundlage für emotionale und soziale Beziehungen.
  7. Lingufino ist erweiterbar: aktuell gibt es 5 deutschsprachige Abenteuer und 3 englisch-deutsch Abenteuer.

Als Hörer meines Podcasts bekommst Du mit dem Promo Code „Papa“ einen 15 € Wertgutschein für Deinen Einkauf im Webshop von Lingofino. (Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar, Betrag kann nicht ausgezahlt werden).

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Und jetzt?

Jetzt bin ich aber gespannt, was Du so tust. Wie schaffst Du es richtig in den Feierabend zu kommen und herunter zu fahren?

Freue mich auf Deinen Kommentar.

[47] Timeboxing für Väter – wie Dein Kalender Dir hilft, Familie und Beruf zu meistern

Kategorie: 2-Stunden-Papa Podcast

In dieser Folge lernst Du was Timeboxing ist und wie es für Väter eine Technik sein kann, die zur Work-Life-Balance beiträgt.

Wir lüften das Produktivitätsgeheimnis von Software-Entwicklern und schauen uns an, wie Du diese Technik nutzt um Familie und Beruf zu meistern und damit alles besser unter einen Hut zu bekommen.

Du wirst lernen, welche Technik das ist in wie Du sie nutzt um Familie, Beruf und Dein Privatleben besser unter einen Hut zu bekommen.

Darum geht es in dieser Folge

Der Titel dieser Folge hat wahrscheinlich schon ein bisschen gespoilert. Es geht um die Timeboxing Methode.

Ich nutze sie seit einem Jahr und bin absolut begeistert.

Diese Methode ist deutlich besser als die gute alte To-Do Liste.

  • Was ist Timeboxing
  • Wo liegen die Vorteile von Timeboxing
  • Wie hilft mir Timeboxing?
  • Bonus App Tipps

Links / Leseempfehlungen zum Thema Timeboxing

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Und jetzt?

Jetzt bin ich natürlich gespannt wie Du es machst.

Welche Tools und Systeme nutzt Du für Dich? Schreibe mir einen Kommentar.

[46] Jobwechsel für die Familie? Leave it love it or change it in der Praxis

Kategorie: 2-Stunden-Papa Podcast

Die Familie an erste Stelle zu stellen ist schnell gesagt. Was aber, wenn diese Einstellung wirklich schwere Entscheidungen wie zum Beispiel einen Jobwechsel provoziert? 

Wie triffst Du für Dich die richtige Entscheidung?

Ich stand genau vor dieser Entscheidung, weil ich gemerkt habe, dass ich meinem Prinzip untreu geworden bin. Für mich gilt immer – Familie an erster Stelle. Doch mich hat das Leben eingeholt. Zum Glück habe ich es gemerkt und habe mich intensiv damit beschäftigt, was jetzt zu tun ist. 

Und das teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge. 

Darum geht es in dieser Folge

Was machst Du, wenn Du merkst, dass Dein Job Deinem Familienleben im Weg steht? 

Henry Ford hat gesagt, dass Du in jeder Situation drei Optionen zu Auswahl hast: 

  • Love it 
  • Change it 
  • Leave it 

Wir hangeln uns an diesen 3 Optionen entlang und schauen, was ich in meinem Job gemacht habe. Was davon hat funktioniert und was nicht? 

Links aus der Folge / Leseempfehlungen

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Viele sind gut und einige sind sehr gut.

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  • das Elternbuch zu WhatsApp, YouTube & Co. 
  • Zen für Papa 

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Und jetzt?

Wie würdest Du die drei Schritte – Love it, Leave it, change it durchlaufen und was würdest Du ändern? Überleg Dir schon heute, auch wenn Du noch gar keinen Bedarf hast, wie Deine Vorgehensweise aussehen würde. Dann bist Du bereit und gewappnet, wenn es wirklich mal soweit sein sollte.

[45] Trauen wir Väter uns zu wenig zu? Interview mit Rüdiger Dreier

Kategorie: 2-Stunden-Papa Podcast

Vielleicht kennst Du das Gefühl, wenn Du Dich ständig hinterfragst. Wenn Du Dir die Frage stellst ob Du alles richtig machst. Ich habe das häufig und dachte mir, ich könnte meinen Podcast zum Selbstzweck einsetzen, mir ein kostenloses Beratungsgespräch zu erschleichen.

In dieser Folge spreche ich mit Rüdiger Dreier aus Münster. Rüdiger hat die Entscheidung getroffen, die viele Männer für sich gerne treffen würden – die Kinder erste Stelle gestellt und sein berufliches Leben darauf ausgerichtet. 

Durch seine Arbeit hat Rüdiger viel Kontakt mit anderen Männern, die zwischen Karriere und Familie hin und hergerissen sind und genau darüber sprechen wir.

Wir haben in der Mitte der Folge ein paar technische Probleme mit der Leitung. Ich hoffe, dass Du darüber hinwegsehen kannst und trotzdem viel aus dieser Folge für Dich mitnehmen kannst.

Darum geht es in dieser Folge

In meinem Gespräch mit Rüdiger machen wir einen Streifzug durch die wichtigsten Väterthemen. 

  • Was beschäftigt Väter am meisten?
  • Wie unterscheiden sich Eltern heute von damals?
  • Trauen sich Väter heute zu wenig zu? 
  • Was ist wichtiger, Qualitätszeit oder Quantität? 

Links aus der Folge / Leseempfehlungen 

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Und jetzt?

Vielen Dank an Rüdiger für dieses offene Gespräch 

Es tut immer gut, sich mit anderen Männern auszutauschen und ihre Meinung zu hören. Das mache ich viel zu selten und plane daher jetzt öfter solche Interviews zu führen. Lass mich in den Kommentaren doch bitte wissen, ob Du auch Spaß daran hättest, mehr von solchen Interviews zu hören. 

Mein wichtigstes Fazit ist, dass wir uns zu wenig zutrauen und deshalb zu passiv sind. Ich habe mir vorgenommen, dass für mich zu ändern. 

Überleg doch auch einmal, was Du mehr machen könntest. Freue mich über Deinen Kommentar.

[44] Was macht einen guten Vater aus?

Kategorie: 2-Stunden-Papa Podcast

Was macht einen guten Vater aus? Viele Männer sind der Ansicht, es schließe sich aus erfolgreich im Job und ein guter Vater zu sein. Das frustriert und zerreißt viele. Resignation stellt sich ein und sie versuchen es gar nicht, weil sie diesem falschen Glaubenssatz auf den Leim gegangen sind. 

Ich habe nach einigen Jahren Vater sein für mich herausgefunden, was wirklich wichtig ist als Vater. In dieser Podcastfolge besprechen wir, dass es gar nicht so schwer ist ein guter Vater zu sein auch wenn Du eine Karriere hast.

Diese Folge wird präsentiert von Bonavi

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Durch den Verzicht auf kostspielige Zwischenhändler kann Bonavi einen hochwertigen Kinderwagen zu einem fairen Preis anbieten.

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Was macht einen guten Vater aus – Darum geht es in dieser Folge

Väter machen sich viel zu viel Druck 

  • viele Väter wollen unbedingt alles richtig und besonders gut machen 
  • dadurch setzen sie sich unter Druck und werden unsicher 
  • ein guter Vater zu sein ist einfacher als Du denkst 
  • 3 Erkenntnisse aus meinem Leben als Vater 

Mach Dir keinen Druck 

  • niemand, ausser Deinem Kind hat Ansprüche an Dich als Vater 
  • Du bestimmst, welche Art von Vater Du sein möchtest
  • es geht nur um Dein Kind und nicht darum, was andere von Dir denken, wie Du als Papa bist

Verstehe Dein Kind 

  • überlege wie Dein Kind dich sieht und welche Erwartungen es an Dich hat
  • Dein Kind liebt Dich und die Liebe zwischen Vater und Kind ist das schönste dass es gibt
  • höre auf Dein Kind, was es von Dir braucht. Dafür musst Du offen sein und nicht in Deinem Kopf am Vatersein arbeiten

Dein Kind sagt Dir, was Du tun sollst 

  • reagiere auf Das was Dein Kind tut und Du wirst alles richtig machen

Links aus der Folge / Leseempfehlungen

Und jetzt? 

Vatersein ist einfacher als es aussieht, wenn Du es zulässt, einfach mal den Kopf ausschaltest und auf Dein Herz und Dein Kind hörst. 

Wenn Du heute nach Hause kommst, schau Doch einfach nur, was Dein Kind tut. 

Was möchte es von Dir? 

Und dann tust Du einfach genau das. 

Siehst Du, so einfach ist das.